MON ENSEIGNEMENT

Je vous accompagne en yoga, yogathérapie, spirothérapie, yoga pré & post natal.

Mes cours sont accessibles à tous, quelque soit votre niveau. Le matériel est fourni.

Des ajustements à l'aide des supports, vous seront proposés pour une séance tout en confort.

La pratique est adaptée à votre niveau, à votre morphologie, à vos besoins.

Je privilégie les petits groupes pour un ajustement personnalisé, entre 4 et 6 élèves par cours.

YOGA

Ce cours en petit groupe est accessible à tous, de débutant à confirmé.
Des variations et adaptations sont proposées dans les postures.
Une séance complète avec des exercices de respirations équilibrants, une pratique posturale axée sur l’alignement et une partie relaxation pour laisser les cellules digérer les bienfaits de la séance.
Pour une véritable rencontre avec vous-même.

SPIROTHÉRAPIE

Où l'art de la respiration consciente.
Il s’agit d’une véritable rééducation du système respiratoire, afin d’améliorer notre santé par la maîtrise du souffle.
Des exercices de spirothérapie seront intégrés à chaque séance de yoga.
Accessible à tous, quel que soit l’âge, la condition physique, elle peut se pratiquer n’importe où et n’importe quand.

Alors, prêt à respirer ensemble ?

YOGA PRÉ & POST NATAL

Un accompagnement personnalisé pour la future maman grâce à la méthode Bernadette de Gasquet.
Je vous suis tout au long de votre grossesse et après l'accouchement.
Nous travaillerons ensemble à respirer de manière physiologique, à adopter des postures justes, que ce soit dans votre pratique corporelle ou dans votre quotidien de femme enceinte, et à soulager toutes les douleurs liées à cette période de vie.
Retrouvons-nous dans les 3 premières semaines qui suivent l'arrivée de BB pour remonter, drainer et retonifier votre corps. C'est là que tout se joue !

ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ

Envie de prendre soin de vous ou de soulager vos douleurs grâce à la yogathérapie ?
Testez les cours sur-mesure au contenu ajustable à vos besoins.
Vous avancerez dans votre pratique, guidé par mes soins, en fonction de vos capacités, de votre énergie et de votre expérience.
Nous définirons ensemble vos objectifs et élaborerons un programme individuel de séances.
A cela s'ajoute des recommandations en nutrition, une routine bien-être et des conseils en make-up pour illuminer votre quotidien !
Le yoga, c'est la voie de la reconnexion à soi.

Le yoga, c'est la voie de la reconnexion à soi.