À PROPOS
BIENVENUE CHEZ YODÉGA, BIENVENUE CHEZ SOI !
Moi ... c'est Sophie, 45 ans… bis…
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Optimiste en toutes circonstances !
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Après 25 années dans le monde de la finance, j'ai plongé dans l'univers du corps, du cœur, de l'âme, en pleine conscience.
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Sur ce chemin, 2 passions "presque" depuis ma plus tendre enfance :
le yoga et le make-up.
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Le yoga pour harmoniser l’intérieur en profondeur et le make-up pour colorer et sublimer l’extérieur.
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YODÉGA est arrivé comme une évidence, lors d'une balade main dans la main avec mon fiston au bord de la mer.
YODÉGA est son invention et j'en suis fière.
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YODÉGA, pourquoi ce nom ?
YODÉGA … Comme Yoga pour se reconnecter à soi, s’aligner et rayonner en soi et au monde,
YODÉGA … Comme Iodé parce que l’océan est mon élément. L’eau nettoie et le sel purifie le corps et l’âme,
YODÉGA … En référence à l’ambiance colorée des bodegas, festive et décontractée, à l'image de mon yoga... pour chaque jour, se célébrer.
YODÉGA … c’est une bulle, c’est ma bulle, c’est votre bulle, vous y êtes attendus, alors ENTREZ !
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MON PARCOURS
DE YOGI
2019 : Certifiée 200h par la Fédération Française de Green Yoga® et Yoga Alliance en 2019, je deviens professeur de yoga et exerce 4 ans en entreprise.
Je décide d'aller plus loin en m'orientant vers le yoga thérapeutique pour soulager les maux du quotidien.
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2021 : Auprès de Stéphanie BILLARD, j’approfondis mes connaissances en matière d’alignement postural, de techniques de respiration, de rituels d’hygiène de vie et de méditation.
Diplômée 150h en yoga et santé intégrale auprès de Yoga-line Académie, je me spécialise dans la gestion du stress, des douleurs chroniques, des troubles digestifs et du sommeil.
Naissance de YODÉGA, la carrosserie du bien-être.
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2022 : Je renforce mes connaissances avec un stage de yogathérapie avancée de 40h auprès de Yoga-Line Académie.
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2024 : J'explore l'extraordinaire pouvoir du souffle à travers une certification de spirothérapie de 40h.
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2025 : Certifiée 40h auprès de l'Institut de Gasquet, je me forme à l'approche posturo-respiratoire - méthode APOR- destinée à tous les publics. Grâce à l'APOR de B. de Gasquet, le tonus musculaire est renforcé et la respiration mieux placée. C'est notre posture au quotidien qui est améliorée.
J’intègre ensuite la formation en yoga pré & post natal pour prendre soin de futures mamans, pendant et après la grossesse.
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